사무직장인과 현대인의 생활습관에서 수많은 사람들에게 영향을 미치는 널리 퍼져 있는 문제인 거북목증후군, 지금 글을 쓰고 있는 저도 스마트폰이나 모니터를 자주 보기 때문에 이런 주제가 나올 때마다 안 좋은 자세를 교정하려고 합니다. 우리가 화면에 웅크린 채로 더 많은 시간을 보내면서, 우리의 목과 등 위쪽의 불편함은 점점 더 일반화되고 있습니다. 이 포스트에서는 거북목증후군의 이해와 예방, 그리고 거북목증후군에 좋은 음식을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 거북목증후군이란? 거북목증후군은 잘못된 자세로 인해, 목, 어깨의 근육과 인대가 늘어나 통증이 생기는 증상입니다. 목이 앞으로 향한 자세로 시작되며, 또는 일자 목으로도 알려진 거북목증후군은 우리의 현대화 디지털 시대의 부산물입니다. 가장 큰 원인은 전자 ..

혈액검사에서 간수치가 정상치보다 엄청 높게 나오시는 분 계신가요? 아마 상복부 초음파도 하셨다면, 이미 몇 분은 지방간으로 진단을 받으시는 분들도 계실 것 같습니다. 물론 지방간은 유전적인 원인이 있으나, 오늘날 식습관 조절의 실패로 지방간을 효과적으로 관리하기 위한 인식과 지도의 필요성이 커지고 있습니다. 이 포스트에서는 지방간의 이해와 예방 및 지방간에 좋은 음식을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 지방간이란? 간은 지방 대사에 중심적인 역할을 하고, 균형이 깨지면 지방이 축적됩니다. 이것은 알코올을 거의 섭취하지 않거나 전혀 섭취하지 않는 사람들에게 영향을 미치는 비알콜성 지방간 질환으로 이어질 수 있습니다. 게다가, 비만, 인슐린 저항성, 그리고 유전자와 같은 요인들이 지방간의 발전에 기여합니다. 생..

여러분 파킨슨병이라고 들어본 적 있으신가요? 저는 오토라는 남자라는 영화를 정말 감명 깊게 보았습니다. 영화에서 이웃집 친구 와이프(아니타)가 파킨슨병에 걸렸고, 이웃친구는 지병으로 언어적으로 소통하기 힘든 상황이었습니다. 이웃집이 매매가 되지 않게 온라인 기자를 불러 세상에 알리는 것으로 이웃집을 지키려고 하는 내용입니다. 맞습니다. 오늘은 파킨슨병에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 이 신경퇴행성 장애는 의외로 질환을 갖고 계신 환자들이 점점 늘어나고 있는 상황입니다. 보통은 움직임과 일상생활에 영향을 미칩니다. 이 포스트에서는 파킨슨병을 이해하고 예방 및 치료법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 파킨슨병이란? 파킨슨병의 원인은 뇌에서 도파민을 생성하는 뉴런의 점진적인 퇴화에 있습니다. 우리 몸에서 신경 ..

손톱과 발톱이 변색되거나 두꺼워지는 것을 발견하였다면, 그것은 많은 사람들에게 영향을 미치는 흔한 질환인 손발톱무좀의 징후일 수 있습니다. 이 포스트에서 우리는 손발톱무좀의 이해와 예방 및 손톱건강에 좋은 음식을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 손발톱무좀이란? 손발톱무좀은 손발톱 바닥과 손톱 자체를 표적으로 하는 곰팡이 감염입니다. 그것은 종종 작은 흰색 또는 노란색 반점으로 시작하여 변색, 두꺼워짐, 심지어 발톱의 부서짐을 유발할 수 있습니다. 무좀이라는 질병은 진균(곰팡이)으로 손발톱 무좀의 가장 흔한 균은 피부사상균입니다. 이 곰팡이는 따뜻하고 습기 있는 환경에서 번성하여 땀에 젖은 신발, 공동 샤워시설 및 축축한 양말을 완벽한 번식지로 만듭니다. 또한 손발톱에 상처가 나거나 상처가 나면 곰팡이의 진..